1岁宝宝一天的饮食应包含主食、蛋白质、蔬菜水果和奶类，分5-6次进食，每次量少而多样。
1、早餐安排早餐可提供米粉或软烂面条，搭配蒸蛋或豆腐，补充碳水化合物和优质蛋白。
2、上午加餐上午加餐可选择香蕉泥或苹果泥，搭配母乳或配方奶，补充维生素和矿物质。
3、午餐搭配午餐建议软米饭搭配肉末蒸南瓜或胡萝卜，肉类选择鸡胸肉或瘦猪肉，蒸煮至软烂。
4、下午点心下午可提供无糖酸奶或奶酪，搭配磨牙饼干，锻炼咀嚼能力同时补充钙质。
5、晚餐选择晚餐宜清淡，如蔬菜粥或鱼肉泥粥，鱼肉选择鳕鱼或鲈鱼等刺少的品种。
6、睡前奶睡前1小时可喂食母乳或配方奶，量不宜过多，避免影响睡眠质量。
注意食物要切碎煮软，避免坚果、果冻等易噎食物，每次引入新食物需观察3天过敏反应，保证饮食卫生与营养均衡。
