成年后身高增长可能性较低，骨骼闭合后自然生长基本停止，但可通过改善姿势、矫正体态等方式优化视觉高度。
1、骨骼闭合骨骺线闭合是身高停止增长的主要标志，通常女性16-18岁、男性18-20岁后闭合，X光检查可明确判断。
2、姿势矫正脊柱侧弯或驼背可能使身高缩水，通过康复训练改善体态可恢复部分潜在高度，专业指导更有效。
3、手术干预肢体延长术通过骨科手术实现增高，但存在感染、骨不连等风险，需严格评估适应症。
4、营养支持保证钙、维生素D和优质蛋白摄入有助于维持骨骼健康，但无法刺激骨骺闭合后的纵向生长。
保持规律运动习惯和均衡饮食有助于维持骨骼强度，避免因骨质疏松导致身高缩减。
