骨折恢复一般经历3-6个月，实际时间受到骨折类型、年龄、营养状况、康复训练等多种因素的影响。
1、血肿机化期
骨折后2-3周，局部形成血肿并逐渐纤维化，此时需制动固定避免移位，可配合红外线理疗促进血液循环。
2、原始骨痂期
伤后4-8周，纤维组织逐渐被新生骨组织替代，X线可见模糊骨折线，此阶段可在医生指导下进行低强度关节活动。
3、骨痂改造期
伤后8周至6个月，骨痂不断重塑达到正常骨强度，需循序渐进增加负重训练，定期复查评估愈合情况。
恢复期间建议补充钙质与维生素D，保持均衡饮食，避免吸烟饮酒等影响骨骼愈合的不良习惯。
