腰受风了主要表现为腰部肌肉紧张、疼痛和活动受限。这种情况通常由风寒侵袭、局部血液循环不良、肌肉劳损或腰椎病变等原因引起。
1. 风寒侵袭
风寒刺激会导致腰部肌肉血管收缩，引发局部缺血和疼痛，表现为酸痛或刺痛感，遇冷加重。
2. 血液循环不良
久坐不动或姿势不良会影响腰部血液供应，导致代谢产物堆积，出现僵硬感和钝痛，适当活动后可缓解。
3. 肌肉劳损
腰部肌肉过度使用或突然扭转可能造成微小损伤，产生明显压痛点和活动时牵扯痛，休息后减轻。
4. 腰椎病变
腰椎间盘突出或骨关节炎等疾病在受凉后症状加重，可能伴有下肢放射痛或晨僵现象。
建议注意腰部保暖，避免直接吹风，可适当热敷促进血液循环，若症状持续或加重应及时就医检查。
