长时间咳嗽可以适量食用瘦肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐等食物，也可遵医嘱服用右美沙芬、氨溴索、阿莫西林、孟鲁司特等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下规范用药并调整饮食。
一、食物1、瘦肉富含优质蛋白帮助修复呼吸道黏膜，选择脂肪含量低的鸡胸肉或里脊肉。
2、鱼肉三文鱼等深海鱼含抗炎成分欧米伽3脂肪酸，清蒸烹饪最佳。
3、鸡蛋卵磷脂可增强呼吸道防御能力，每日1-2个水煮蛋为宜。
4、豆腐植物蛋白易消化吸收，避免油炸做法减少咽喉刺激。
二、药物1、右美沙芬中枢性镇咳药适用于干咳，需排除肺炎等感染因素后使用。
2、氨溴索黏液溶解剂帮助排痰，细菌感染需联用抗生素。
3、阿莫西林针对细菌性呼吸道感染，用药前需确认青霉素过敏史。
4、孟鲁司特白三烯受体拮抗剂改善过敏性咳嗽，夜间症状明显者适用。
咳嗽期间避免辛辣油腻食物刺激咽喉，保持室内湿度，若持续2周以上或伴随发热需尽快呼吸科就诊。
