女性月经推迟可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节等方式干预。
1、精神压力：长期焦虑或情绪紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、体重波动：短期内体重下降超过10％或体脂率过低会影响雌激素合成。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征：与胰岛素抵抗及高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节代谢。
4、甲状腺功能异常：甲亢或甲减均会干扰月经周期，多伴心悸或畏寒。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物对症治疗。
日常建议记录月经周期，避免过度节食，若推迟超过3个月需妇科就诊排查器质性疾病。
