容易感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、接触传染源、慢性疾病等原因引起，可通过增强体质、补充营养、避免接触病原体、治疗基础病等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫细胞活性下降。建议保持规律作息，适当进行有氧运动，可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉、转移因子胶囊等免疫调节剂。
2、维生素缺乏维生素C和维生素D不足会影响呼吸道黏膜屏障功能。每日摄入足量新鲜蔬菜水果，必要时补充维生素C泡腾片、维生素D滴剂、复合维生素B片等制剂。
3、接触传染源频繁出入人群密集场所增加病原体暴露风险。流感季佩戴口罩，勤洗手消毒，家中可备连花清瘟胶囊、奥司他韦颗粒、板蓝根颗粒等抗病毒药物。
4、慢性疾病过敏性鼻炎或糖尿病患者更易继发呼吸道感染。可能与鼻腔屏障破坏、血糖控制不佳有关，常伴鼻塞、咽痛等症状。需规范治疗原发病，控制血糖水平。
注意气候变化时及时增减衣物，保持室内空气流通，感冒期间多饮温水，症状持续加重需及时就医。
