气滞血瘀可通过中药调理、针灸推拿、运动疗法、饮食调节等方式治疗。气滞血瘀通常由情绪不畅、久坐不动、外伤瘀血、慢性疾病等原因引起。
1、中药调理遵医嘱使用活血化瘀类中药，如血府逐瘀汤、桃红四物汤、丹参片等，适用于情志抑郁或慢性病导致的气血瘀阻，常见胸胁胀痛、舌质紫暗等症状。
2、针灸推拿通过刺激三阴交、太冲等穴位疏通经络，配合推拿手法缓解局部气血瘀滞，适合长期姿势不良或轻度外伤引起的肢体麻木刺痛。
3、运动疗法八段锦、太极拳等舒缓运动可促进气血运行，改善因缺乏运动导致的气机不畅，表现为面色晦暗、经血夹块等。
4、饮食调节适量食用山楂、黑木耳、玫瑰花等活血食材，避免生冷油腻，对情绪波动或饮食不当引发的脘腹胀满有缓解作用。
日常保持规律作息与情绪平稳，症状持续或加重时需及时就医排查子宫肌瘤、冠心病等器质性疾病。
