经常胃酸可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、胃镜检查等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌。建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，选择易消化的食物如燕麦、香蕉。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致自主神经紊乱，引发胃酸过多。可通过冥想、规律作息缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
4、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、腹胀等症状。需进行幽门螺杆菌检测，可选用胶体果胶铋、阿莫西林、克拉霉素等药物。
日常建议少食多餐，避免睡前进食，穿着宽松衣物减少腹压，若症状持续两周以上需消化内科就诊。
