全身发冷可能由环境温度过低、贫血、甲状腺功能减退、感染性疾病等原因引起，可通过保暖措施、补铁治疗、激素替代、抗感染等方式改善。
1、环境因素长时间暴露于低温环境导致体温调节失衡，表现为寒战、皮肤苍白。需及时转移至温暖环境，增加衣物并使用暖水袋等保暖工具。
2、贫血血红蛋白不足影响氧气运输，可能由缺铁或慢性失血引起，伴随乏力、头晕。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减缓，常见怕冷、体重增加。需进行甲状腺素替代治疗，如左甲状腺素钠片，定期监测激素水平。
4、感染性疾病细菌或病毒感染引发免疫反应，多伴有发热、肌肉酸痛。根据病原体选择阿莫西林胶囊、奥司他韦胶囊等药物，严重时需静脉用抗生素。
日常注意监测体温变化，适当进食牛肉、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，避免突然接触冷空气，持续发冷超过24小时建议就医排查病因。
