嗓子辣疼咳嗽可能由空气干燥、刺激性气体吸入、急性咽喉炎、胃食管反流病等原因引起，可通过调整环境湿度、避免刺激物、药物治疗等方式缓解。
1. 空气干燥秋冬季节空气湿度低可能导致咽喉黏膜干燥，出现辣痛感伴干咳。建议使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，每日饮用温水1.5-2升。
2. 刺激物接触烟雾、粉尘或辛辣食物会直接刺激咽喉黏膜。需立即脱离污染环境，用生理盐水漱口，避免进食过热或刺激性食物。
3. 急性咽喉炎可能与病毒细菌感染有关，通常表现为咽部灼痛、咳嗽伴痰液。可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西地碘含片、阿莫西林克拉维酸钾等药物。
4. 胃酸反流胃酸刺激咽喉可引起烧灼样疼痛，晨起咳嗽明显。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，必要时使用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
症状持续超过3天或出现发热、呼吸困难时需及时就诊，日常可饮用蜂蜜柠檬水缓解咽喉不适，避免过度用嗓。
