孕妇一般可以适量食用仙草，但需注意体质差异及加工方式。仙草含有膳食纤维和矿物质，有助于缓解孕期便秘，但部分商业产品可能含糖量较高或添加其他成分。
仙草作为传统药食两用植物，其提取物仙草冻在适量食用时对孕妇相对安全。仙草中的多糖成分具有抗氧化作用，黄酮类物质有助于改善微循环，膳食纤维可促进胃肠蠕动。选择自制仙草冻时，建议控制冰糖或蜂蜜的添加量，避免血糖波动。部分孕妇可能存在仙草过敏反应，初次尝试应观察是否有皮肤瘙痒或胃肠不适。
市售仙草饮品常含有防腐剂、人工色素或过量糖分，长期大量饮用可能增加妊娠期糖尿病风险。仙草性偏寒凉，体质虚寒或存在先兆流产症状的孕妇应谨慎食用，避免诱发宫缩。部分中药配伍禁忌中提示仙草与特定补益类药物同服可能影响药效，服用中药安胎的孕妇需咨询中医师。
孕期饮食需注重营养均衡，仙草可作为偶尔食用的甜品替代品，但不宜作为主要营养来源。建议优先选择新鲜果蔬和优质蛋白，控制深加工食品摄入。食用仙草后如出现腹痛、腹泻等不适，应立即停止食用并就医。定期产检时可就特殊饮食选择咨询产科根据个体体质调整膳食结构。
