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晚上失眠白天也睡不着怎么办?

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赵平
赵平 主任医师
单县中心医院
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白天睡觉晚上睡不着的情况是否算作失眠,取决于具体原因。若是因非病理性因素,如睡眠环境恶劣或喝咖啡、浓茶,通常不算失眠,调整环境或减少相关饮品可缓解。而若源于神经衰弱或抑郁症等病理性因素,会出现神经过度兴奋导致白天难以入眠的情况。合理治疗,如服用药物,是缓解失眠症状的方法之一。保持良好心态,适当运动也有助于康复。

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