跑步出汗多不一定是肾虚，可能是运动强度大、环境温度高等生理性因素导致，也可能与甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等病理性因素有关。
跑步时出汗量增加主要受运动强度和环境温度影响。运动过程中人体代谢加快，体温升高会刺激汗腺分泌汗液帮助散热，这是正常生理现象。高温高湿环境下汗液蒸发减慢，体表汗液积聚也会显得出汗量增多。部分人群汗腺分布密集或对温度敏感，也可能出现相对多汗的表现。
病理性多汗需结合其他症状综合判断。甲状腺功能亢进患者因代谢率增高常伴有多汗、心悸、体重下降等症状。自主神经功能紊乱可能导致局部或全身出汗异常，常见于更年期女性或长期精神紧张人群。糖尿病、低血糖等内分泌疾病也可能引发多汗现象。肾虚在中医理论中虽可表现为盗汗或自汗，但通常伴随腰膝酸软、夜尿频多等典型症状。
建议观察是否伴有其他不适症状，调整运动强度和环境温度后若出汗仍异常增多，应及时就诊内分泌科或中医科检查。日常可选择透气速干的运动服装，运动前后适量补充电解质，避免在高温时段进行剧烈运动。中医调理可配合艾灸关元、肾俞等穴位，但需经专业医师辨证施治。
