复禾问答 月经不调

得月经不调要如何解决好

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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注意培养良好的生活规律,保证休息,不要过度劳累,特别是经期要避免着凉受寒,.不要过分节食,调整自己的饮食结构 多吃些瘦肉 谷类 深绿叶蔬菜还有含高钙的食品 不要吃生冷.保持心情舒畅.多参加锻炼 提高身体机能。可适当做一些运动,增强身体抵抗力,避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。

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