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每天都走路能减肥吗
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每天都走路能减肥吗
医生回答专区
马伟
副主任医师
山东省立医院
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研究报告指出,10分钟健身减肥法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比,能多减掉30%的脂肪,同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟,就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪。
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