什么是心理失眠

Question

什么是心理失眠

Answer 1

心理性失眠是心理因素导致长期失眠状态。在失眠病人中，心理性失眠占很大的比例，往往导致病人的失眠症状越加严重，且久治不愈。病人对失眠过度关注，而过度关注会引起睡眠质量下降，长期持续导致焦虑、抑郁、焦躁、心烦等一系列焦虑的症状。病人形成一个恶性循环，睡眠质量越差，越焦躁越心烦，越关注睡眠质量越差，形成恶性循环。心理因素虽然是导致失眠的重要原因，但只要病人能够自我调节心理活动，都可以治好。