月经不调平时注意事项

Question

我的月经从初中上学的时候就没有准时来过，已经好几年了，想了很多的办法也没有调理过来，我又不愿意吃药了，我想在平时饮食上注意点，想知道月经不调平时注意什么呢，

Answer 1

你好，饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。