吃什么水果对失眠好？

Question

我这段时间工作压力比较大，加上家里有些问题也是需要我来解决的，我这段时间就总会失眠，所以问下吃什么水果会好些了。

Answer 1

你好，萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质-褪黑素。褪黑素可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。