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吃什么水果对失眠好?
提问时间:2013-12-16 16:19
|
1人回复
问题描述
我这段时间工作压力比较大,加上家里有些问题也是需要我来解决的,我这段时间就总会失眠,所以问下吃什么水果会好些了。
医生回答专区
李元子
住院医师
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你好,萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质-褪黑素。褪黑素可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。
回答于2013-12-16 16:20
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失眠吃什么水果好
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难。失眠可以多吃香蕉,苹果,大枣,蜂蜜,桂圆等水果都可以的,对失眠都是由一定的缓解作用。意见建议:晚上可以适当喝点茶,不要过多喝。因为会抑制胃液分泌,妨碍消化。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。
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