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如何保护胃,胃不好吃什么食物好

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推荐 风湿性关节炎患者如何保护好膝关节

风湿性关节炎患者可通过减轻关节负担、适度运动锻炼、药物规范治疗等方式保护膝关节。

风湿性关节炎患者日常应避免长时间站立或下蹲,减少爬楼梯、登山等加重膝关节负荷的活动。体重超标者需控制饮食减轻关节压力,建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。寒冷天气注意膝关节保暖,佩戴护膝或使用热敷缓解僵硬疼痛。急性发作时需减少活动量,抬高患肢促进血液循环。药物治疗需严格遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等控制炎症,不可自行增减药量。关节变形严重者可考虑膝关节置换术,但需由医生评估手术指征。

患者日常可多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类,适度晒太阳帮助骨骼健康,避免关节受凉和过度疲劳。

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