脱发的人应该吃什么好呢？

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问题描述

健康咨询描述：最近我工作特别的忙总是加班，都没有怎么休息。可能因为压力太大，一直没有怎么休息，所以就导致我这几天总是在脱发，经常头发都大把大把的往下掉，我看着特别的着急，可是又没办法。
想得到怎样的帮助：脱发的人应该吃什么呢？

医生回答专区

张笑住院医师

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你好，多吃防止脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况就应该多吃一些富含维生素，钙，铁，锌的食物。例如牛排，豆类，鸡蛋，柑橘，葡萄干等。

陈雨住院医师

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做好预防 1、调整好使用电脑的时间,在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟.(推荐阅读：如何治疗脱发) 2、养成按摩头部的好习惯,每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限.