颈椎骨质增生出现包块，可能与长期低头工作、缺钙、外伤等因素有关。长期低头工作可能导致颈椎骨质增生产生包块，适当活动颈椎、按摩、热敷有助于缓解症状。缺钙可能引发骨质疏松，导致骨骼变形，出现颈椎骨质增生包块，治疗需补充钙质。外伤也可能导致颈椎骨质增生产生包块，可通过按摩、红外线理疗等方式缓解症状。其他原因如受凉、肌肉劳损等也可能导致颈椎骨质增生有包，日常生活中需注意保暖，避免长时间保持同一姿势。建议到医院骨科就诊，进行X线检查以明确病情。对于颈椎骨质增生的包块，应重视并及早诊治，同时注意日常颈椎的保健。
