:本人现在60岁总的身体没有太大的问题，主要是缺钙很严重骨质疏松关节疼痛服用了D3加钙尔奇外加仙灵

Question

股 保胶囊后自身感觉很好能否长期服用？

Answer 1

你好；平时加强腰肌平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰，注意腰间保暖，尽量不要受凉，平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地）。