经常戴耳机可能会影响听力，主要与使用时长、音量大小及耳机类型有关。听力损伤通常由噪声性耳聋、耳蜗毛细胞受损等因素引起，表现为耳鸣、听力下降等症状。建议控制使用时间并降低音量，必要时就医检查。
长时间佩戴耳机且音量超过安全阈值时，声波持续刺激内耳毛细胞，导致细胞疲劳或不可逆损伤。密闭式耳机会增加耳道内压力，加速听力损耗。高频使用入耳式耳机可能引发外耳道炎，进一步影响声音传导。部分人群对噪声敏感，短时间暴露也可能出现暂时性听力阈移。青少年因耳部发育未成熟，更易受到噪声伤害。
每日使用耳机超过3小时且音量超过60分贝时，听力损伤概率显著上升。突发性耳聋患者中，约三成有长期戴耳机习惯。机场地勤等职业人群同时接触环境噪声和耳机通讯，会出现叠加性听力损害。部分降噪耳机因补偿性提高音量，反而加重耳蜗负担。遗传性耳聋基因携带者使用耳机时损伤进展更快。
建议选择开放式或头戴式耳机，音量控制在设备提示的安全范围内。每使用30分钟需摘下耳机休息5分钟，避免在嘈杂环境中依赖提高音量。出现耳闷、耳鸣症状时应立即停止使用并就医。定期进行纯音测听检查，青少年及有耳聋家族史者需缩短筛查间隔。日常可补充维生素B族和镁元素，有助于保护听觉神经功能。
耳朵听力下降能否恢复需根据具体原因判断，部分情况可恢复，部分情况不可逆。听力下降可能与耵聍栓塞、中耳炎、突发性耳聋、噪声性耳聋、老年性耳聋等因素有关。
1、耵聍栓塞外耳道耵聍堵塞可能导致传导性听力下降，表现为耳闷、耳鸣。这种情况可通过专业器械取出耵聍或使用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗，听力通常可完全恢复。日常应避免自行掏耳，防止损伤外耳道皮肤。
2、中耳炎急性中耳炎引起的听力下降多伴随耳痛、耳溢液，及时使用氧氟沙星滴耳液配合头孢克洛干混悬剂等抗生素治疗，炎症消退后听力多数能恢复。慢性中耳炎可能导致鼓膜穿孔，需通过鼓室成形术等手术干预，部分患者术后听力改善有限。
3、突发性耳聋72小时内突然发生的感音神经性耳聋，可能与内耳微循环障碍有关。早期使用地塞米松磷酸钠注射液改善微循环，联合甲钴胺片营养神经，部分患者听力可部分或完全恢复。超过一个月未治疗者恢复概率显著降低。
4、噪声性耳聋长期暴露于85分贝以上噪声环境会导致不可逆的毛细胞损伤，早期脱离噪声环境并使用银杏叶提取物注射液可能延缓进展，但已损失的听力通常难以恢复。建议佩戴防护耳塞减少噪声暴露。
5、老年性耳聋年龄相关的听觉系统退行性变属于不可逆过程，表现为高频听力首先下降。可通过佩戴助听器或人工耳蜗植入改善交流，但无法恢复原有听力水平。日常需控制高血压、糖尿病等加速老化的基础疾病。
出现听力下降应及时至耳鼻喉科就诊，通过纯音测听、声导抗等检查明确类型。传导性耳聋多可治愈，感音神经性耳聋需把握黄金治疗期。无论何种类型，均需避免耳毒性药物、控制慢性病、减少噪声暴露，必要时坚持使用助听装置进行听力康复训练。定期复查听力有助于评估干预效果。
