大象腿美眉们看过来

发布于 2013-03-27 15:25

　　曾经的我拥有一双难看的大象腿，现在的我已经出落了一双纤纤细腿。下面我就把自己的瘦腿心得分享给大家，希望对想瘦腿的美眉有所帮助。

　　我小的时候身材很匀称，但因为加入了学习的田径队，每天都大量的练习…练短跑的时候身材还不错得，但一停下来就像吹气球一样，尤其是腿部会变成五花肉，因为肌肉很发达脂肪又多了好几层。最难过的是我上高中的时候，才90斤，胳膊细的柴火一样，但腿，就是大象腿。所以我从来都不敢让胳膊和腿同时露在外面，真的是很怪异!

　　所以我现在不敢再用运动来减肥，除非你很能坚持，只要一停下来就会胖的。后来我发现(也是中医的理论)，像这种梨型身材不是吃出来的，是天生体质的问题，要不为什么肉全都长腿上呢。我们这种体质属于阴寒，手脚容易冰凉，怕冷不怕热，血液循环不好，很多人还会有黑眼圈，皮肤没有血色，腿部皮肤粗糙干裂容易静脉曲张等等。

　　于是我就开始了满满的瘦腿历程，试过很多方法，最后自己定了一个方案

　　减腿必做的几个运动，说是运动但其实真的很简单

　　1、每天倒挂腿30分钟。这个很多mm都知道，小s书上也有介绍的，但每天都要坚持做。其实更好的方法是打倒立，就是整个人倒立在墙上，很消耗体力的，但基本很难做到，所以只要把腿立在墙上就可以了。

　　这些瘦腿的运动很简单，但长期坚持锻炼，养成这样一种好的生活习惯，会对减肥有超大的帮助。

　　2、每天洗澡的时候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比较热才型。

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