芦荟饮食减肥食谱 不要太瘦哦
发布于 2011-07-11 14:51
芦荟是女性的圣品，不但能美容还可以瘦身，是一种不错的减肥方法哦。那么，芦荟饮食减肥食谱有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。
蜜糖芦荟露：材料，4-5根新鲜芦荟，5克黑枣，适量的蜂蜜。做法，1、洗净芦荟，并剥去外皮，取出内肉以作备用;洗净黑枣，去核且切半。2、往锅中倒入3杯水煮开，然后放入黑枣略煮，再加入适量的蜂蜜，最后倒入入芦荟肉继续煮10分钟左右即可。
苹果炖芦荟：材料，200克芦荟，500克苹果，30克白砂糖，15克冰糖。做法，1、将青苹果削皮，并去核洗净，然后切成小块;2、把芦荟去刺并去皮洗净，然后切成条状撒上糖腌制1小时;3、待水烧开后即可把青苹果块和芦荟条，还有冰糖放入锅中，再用小火加盖炖至酥软即可食用。
芒果芦荟优酪乳：芦荟饮食减肥食谱的材料是，1片芦荟，1个芒果，1小瓶优酪乳，少许蜂蜜。做法，1、将芒果去皮、去核，弄出果肉以作备用。2、撕去表皮芦荟，把透明果肉放入果汁机中，并加入芒果、蜂蜜、优酪乳打成果汁即可食用。
蜜糖芦荟露：材料，4-5根新鲜芦荟，5克黑枣，适量的蜂蜜。做法，1、洗净芦荟，并剥去外皮，取出内肉以作备用;洗净黑枣，去核且切半。2、往锅中倒入3杯水煮开，然后放入黑枣略煮，再加入适量的蜂蜜，最后倒入入芦荟肉继续煮10分钟左右即可。
通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了芦荟饮食减肥食谱，不但可以瘦身、美容，还能保护肠胃壁，促进血液循环。
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