2款超棒的黄冰糖产后减肥食谱
发布于 2014-03-03 13:18
黄冰糖，又名老冰糖，是比白冰糖更为纯的冰糖。冰糖性平，去燥温补，能和胃润肺，止咳化痰，也易产生饱腹感，善加利用非常适合产后减肥，下面小编就为新妈妈们推荐两款黄冰糖减肥食谱。>>>产后腰粗怎么办 3招瑜伽解决
消脂排水黄冰糖饮
材料：黄冰糖15g、冬瓜500g、薏仁、扁豆各50g。
做法：冬瓜洗净去皮，切成1.5cm见方的小丁备用。薏仁和扁豆分别洗I净;砂锅中放入2 5升清水，大火烧开后放入扁豆和薏仁，再次煮开后改用小火加盖煲煮30分钟;在锅中加入冬瓜丁，加盖再煲煮20分钟，调入黄冰糖，搅拌均匀即可。
食用方法：每周2—4次.3周平均可减重3-4KG。
营养tips：在煲糖水的时候使用天然矿泉水可以补充矿物质和微量元素，与汤中食材起到很好的营养互补的作用。
薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，具有利水消肿、清热排脓等功效，还能润泽美白肌肤。
扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够有效去除燥热、消化不良、消渴等症状。
饱腹减脂黄冰糖茶
材料：冻粉40g、黄冰糖15g。
做法：
1、把冻粉切成寸段，用清水浸泡。
2.、将黄冰糖加清水，熬化后倒入碗内，放凉后入冰箱适当冰镇备用。
3、将泡好的冻粉加入适量清水熬化，然后放入黄冰糖，拌匀，撇去泡沫.放凉后入冰箱冷藏15分钟即可。
风味特点：清甜爽口，清凉化渣。
食用方法：可代替午餐或者晚餐食用，15天内平均可减重7斤。
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