2款超棒的黄冰糖产后减肥食谱
发布于 2014-03-03 13:18
黄冰糖，又名老冰糖，是比白冰糖更为纯的冰糖。冰糖性平，去燥温补，能和胃润肺，止咳化痰，也易产生饱腹感，善加利用非常适合产后减肥，下面小编就为新妈妈们推荐两款黄冰糖减肥食谱。>>>产后腰粗怎么办 3招瑜伽解决
消脂排水黄冰糖饮
材料：黄冰糖15g、冬瓜500g、薏仁、扁豆各50g。
做法：冬瓜洗净去皮，切成1.5cm见方的小丁备用。薏仁和扁豆分别洗I净;砂锅中放入2 5升清水，大火烧开后放入扁豆和薏仁，再次煮开后改用小火加盖煲煮30分钟;在锅中加入冬瓜丁，加盖再煲煮20分钟，调入黄冰糖，搅拌均匀即可。
食用方法：每周2—4次.3周平均可减重3-4KG。
营养tips：在煲糖水的时候使用天然矿泉水可以补充矿物质和微量元素，与汤中食材起到很好的营养互补的作用。
薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，具有利水消肿、清热排脓等功效，还能润泽美白肌肤。
扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够有效去除燥热、消化不良、消渴等症状。
饱腹减脂黄冰糖茶
材料：冻粉40g、黄冰糖15g。
做法：
1、把冻粉切成寸段，用清水浸泡。
2.、将黄冰糖加清水，熬化后倒入碗内，放凉后入冰箱适当冰镇备用。
3、将泡好的冻粉加入适量清水熬化，然后放入黄冰糖，拌匀，撇去泡沫.放凉后入冰箱冷藏15分钟即可。
风味特点：清甜爽口，清凉化渣。
食用方法：可代替午餐或者晚餐食用，15天内平均可减重7斤。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 避开4大误区 成就健康窈窕辣妈
下一篇 : 产后腰粗怎么办 3招瑜伽解决
相关推荐
更多
Q
纤维瘤可以吃燕窝吗
回答： 纤维瘤患者一般可以适量吃燕窝，但需结合个体情况调整饮食。 燕窝含有优质蛋白和多种氨基酸，对术后恢复或体质虚弱者有一定滋补作用。纤维瘤多为良性肿瘤，饮食上无特殊禁忌，燕窝中的表皮生...
Q
流产后多久吃叶酸备孕
回答： 流产后一般建议3-6个月后开始补充叶酸备孕，具体时间需根据身体恢复情况调整。 流产后子宫内膜需要时间修复，过早备孕可能增加流产风险。3个月内子宫内膜较薄，受精卵着床困难，此时补充...
Q
在什么情况下做ERCP手术
回答： ERCP手术通常适用于胆总管结石、胆管狭窄、胰管病变等胆胰系统疾病。 ERCP手术主要用于诊断和治疗胆胰系统疾病。胆总管结石是常见适应证，当结石引起胆管梗阻、黄疸或胆管炎时，ER...
Q
萎缩性鼻炎手术多少钱 不同手术方式萎缩性鼻炎不同
回答： 萎缩性鼻炎手术一般需要5000-30000元，具体费用与手术方式、病情严重程度及地区经济水平相关。 萎缩性鼻炎手术费用差异主要取决于术式选择。黏膜下填充术采用自体脂肪或硅胶等材料...
Q
搏动性耳鸣治疗后的效果怎么样 搏动性耳鸣的4种治疗方式
回答： 搏动性耳鸣的治疗效果因人而异，通常与病因和治疗方式有关。搏动性耳鸣可能与血管异常、中耳病变、颅内压增高、肌肉痉挛等因素有关，表现为与心跳同步的耳鸣声。 搏动性耳鸣的治疗方式包括药...
Q
早上起床口涩怎么回事
回答： 早上起床口涩可能与夜间唾液分泌减少、口腔干燥或口腔疾病有关。 夜间唾液分泌减少是导致晨起口涩的常见原因。睡眠时人体唾液分泌量明显下降，口腔自洁作用减弱，细菌繁殖可能引起口腔不适。...
Q
急性牙髓炎能拔牙吗
回答： 急性牙髓炎发作期通常不建议立即拔牙，需先控制炎症。 急性牙髓炎主要由细菌感染牙髓组织引起，表现为剧烈自发性疼痛、冷热刺激痛及夜间痛。此时拔牙可能导致感染扩散或出血风险增加。临床优...
Q
怀孕8周小便擦拭后有褐色分泌物
回答： 怀孕8周出现褐色分泌物可能与先兆流产、宫颈病变或尿路感染有关，建议及时就医明确原因。 褐色分泌物通常是陈旧性血液混合阴道分泌物形成的，颜色较浅且量少。先兆流产可能伴随轻微腹痛或腰...