运动新招教白领减肥
发布于 2011-09-29 14:18
时代在进步，社会在发展，人们的生活节奏也在不断地提高，大部分人的时间都扑在了工作上，就很少有了运动的时间，所以很多人在无形之中就成了胖胖的身体，那要怎么样才能减肥呢?针对白领减肥这个问题我向大家提供几个运动新招数：
运动新招教白领减肥
创新运动第一招，就是下班之后，公交车或是地铁，少坐一站，走路回家。(大家还可以携带计步器，每天多走500步，就能多消耗25大卡的热量)这样，还能把自己的运动量记录下来。
创新运动第二招。“追赶班车，乐此不疲”。薄荷办公室很多人都要坐班车去地铁，班车一般都是按时发车。但是，班车党的成员，总是最后几分钟，才冲下办公楼，目的明确地狂奔追车。每次都追上了，还因为这几分钟冲刺，多消耗了不少热量。(穿高跟鞋的妹妹就遭罪了，小编总是在下班之后换上运动鞋，冲刺起来毫无顾忌。)
创新运动第三招。互相监督，少偷懒。最近，班车小分队已经分出了一个舞蹈小分队，下班之后，舞蹈小分队会一起去舞蹈工作室学习肚皮舞、钢管舞、弗朗明哥舞等等。一则，充满乐趣的运动才能持续坚持;二则，大家一块去，能够互相监督，减少偷懒的机会。
这就是我给大家分享的三种白领减肥的创新运动3招，希望可以对你们有帮助哦!很多时候，换一个思路去考虑问题，很多的减肥困境，都会豁然开朗。现在就开始努力吧，做一个拥有创新精神的可持续减重达人。
上一篇 : 白领循环减肥法
下一篇 : 坐办公室的白领减肥妙招
相关推荐
更多
Q
肛漏手术后能用凉水洗手吗
回答：肛漏手术后不建议直接用凉水洗手，以免影响恢复。手术后身体处于修复阶段，受创区域对外界环境更加敏感，包括温度的刺激。 凉水虽然看起来无伤大雅，但对手术后的患者来说可能会引起局部血管收...
Q
食管溃疡的症状是什么样的
回答：食管溃疡的症状通常表现为胸骨后疼痛或灼烧感，进食时会明显加重，并可能伴有吞咽困难或食物反流等问题，严重时需要及时就医。 这种情况的发生主要是因为食管内壁出现了破溃，常常与胃酸反流、...
Q
宫寒会导致小腹坠痛腰酸吗
回答：宫寒可能会导致小腹坠痛和腰酸，尤其是在经期前后更为明显。这种现象主要是因为宫寒影响了子宫的血液循环，引发不适和疼痛。 中医上认为，宫寒是一种由体内寒气积聚引起的状态，常见症状包括经...
Q
擦伤破皮几天能好
回答：轻度擦伤破皮一般需要7-10天即可愈合，而较严重的擦伤可能需要更长时间甚至数周。伤口的深度、感染风险以及护理方式共同决定了恢复的快慢。 1.轻度擦伤的原因与愈合时间 轻度擦伤通常只...
Q
疱疹的病毒会附着在衣服上吗
回答：疱疹病毒确实可能附着在衣服上，但一般情况下存活时间较短，不容易通过这种方式传播。疱疹病毒主要通过直接接触患者的体液、皮损部位或者使用被污染的物品传播。若衣物接触到了患者的皮损或体液...
Q
右肱骨软骨瘤术后几个月恢复
回答：右肱骨软骨瘤术后的恢复时间通常为3至6个月。恢复过程受患者的年龄和并发症影响。以促进愈合，患者应进行适量的康复锻炼，并定期就医进行恢复状况的评估。 1.年龄和健康状况。如果患者较为...
Q
戊肝很容易被传染吗
回答：戊肝具有一定的传染性，主要通过摄入受污染的食物和水传播。对于免疫健全的人群，戊肝通常自限，机体的免疫系统可以有效抵御病毒，不易形成慢性肝炎。相比之下，免疫功能低下或年长者由于免疫力...
Q
半胱氨酸对身体有害吗
回答：半胱氨酸对身体通常无害，但浓度过高可能带来健康风险。作为一种构成蛋白质的非必需氨基酸，适量的半胱氨酸对人体正常代谢有益，但如果其水平过高，可能引发心血管疾病、眼部病变等问题。建议定...