运动新招教白领减肥

发布于 2011-09-29 14:18

　　时代在进步，社会在发展，人们的生活节奏也在不断地提高，大部分人的时间都扑在了工作上，就很少有了运动的时间，所以很多人在无形之中就成了胖胖的身体，那要怎么样才能减肥呢?针对白领减肥这个问题我向大家提供几个运动新招数：

运动新招教白领减肥

　　创新运动第一招，就是下班之后，公交车或是地铁，少坐一站，走路回家。(大家还可以携带计步器，每天多走500步，就能多消耗25大卡的热量)这样，还能把自己的运动量记录下来。

　　创新运动第二招。“追赶班车，乐此不疲”。薄荷办公室很多人都要坐班车去地铁，班车一般都是按时发车。但是，班车党的成员，总是最后几分钟，才冲下办公楼，目的明确地狂奔追车。每次都追上了，还因为这几分钟冲刺，多消耗了不少热量。(穿高跟鞋的妹妹就遭罪了，小编总是在下班之后换上运动鞋，冲刺起来毫无顾忌。)

　　创新运动第三招。互相监督，少偷懒。最近，班车小分队已经分出了一个舞蹈小分队，下班之后，舞蹈小分队会一起去舞蹈工作室学习肚皮舞、钢管舞、弗朗明哥舞等等。一则，充满乐趣的运动才能持续坚持;二则，大家一块去，能够互相监督，减少偷懒的机会。

　　这就是我给大家分享的三种白领减肥的创新运动3招，希望可以对你们有帮助哦!很多时候，换一个思路去考虑问题，很多的减肥困境，都会豁然开朗。现在就开始努力吧，做一个拥有创新精神的可持续减重达人。

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