4个白领减肥法 优雅瘦身好轻松

发布于 2012-12-03 17:30

  对很多女性来说,减肥渐渐成为了她们日常生活中不可缺少的一项工作,尤其是上班的白领女性,每天的久坐不仅容易导致腰腹部脂肪囤积,臀部的赘肉也是越来越多,最能减肥的方法莫过于运动了,但是运动又累又疲劳,而且非常耗时间,是很多女性最不愿意选择的减肥方法。看看飞华小编给你推荐的优雅的白领减肥方法吧,让你轻松减肥优雅变身。

4个白领减肥法 优雅瘦身好轻松

  白领减肥方法一:花粉减肥法

  这是流行于美国的一种减肥方法,服用花粉制剂不仅可以让人恢复气力,还能帮助人体轻松减重。

  Tips:花粉的果糖含量很多,不会像普通的糖分一样转化成脂肪后囤积在人体内,还不会将多余的糖分转变成脂肪,更重要的是,它可节省蛋白质的分解消耗。

  白领减肥方法二:下午减肥茶

  这是很多职场女性青睐的减肥方法,下午茶不仅可以丰富生活,还能起到不错的瘦身功效,下午四五点钟时,人体摄入的能量已经消耗得差不多了,这时候不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样,具有将热量消耗掉的作用。这时候如果想吃点儿点心的话,最好吃些粗粮制作的饼干,不要吃太过精细的面食,下午茶会使你晚饭前已有饱胀感,从而轻松地削减了晚饭食量,以至于到上床睡觉时刚好空腹,不会堆积脂肪。

  Tips:如果想减肥的话,咖啡最好选择美式咖啡,尽量不要喝三合一的速溶咖啡。千万不要在咖啡中加糖,如果喝不惯黑咖啡,可加少量牛奶。

  白领减肥法三:清晨的蜂蜜水和酸奶

  早晨起床后的第一件事应该是喝一杯淡淡的蜂蜜水,这样可以给身体补充水分滋润肠胃,加速新陈代谢,早餐过后,最好能够喝上一杯酸奶,需要注意的是,酸奶的温度不要太凉,以免让人饮用后引起腹泻和疼痛。

  Tips:蜂蜜最好不要用开水冲泡,最好食用温水酸奶最好选择低糖酸奶或低脂酸奶,但是切记不要空腹喝。

  白领减肥法四:泥巴减肥

  这是在德国很流行的一种减肥方法,具体做法是把白土晒干研磨成粉,加入水、蛋液、橄榄油与蜂蜜,调匀成浆。使用时把调好的浆涂于热浴后的身体上。因为泥浆易干,在涂抹后还要不断洒水以保持功效,同时辅以按摩。将泥巴洗干净后,在水中继续浸泡10~15分钟,每星期1次,瘦身效果好且不易反弹。

  Tips:这种减肥方法所用的泥土不是普通的黄土,一般的黄土不具有这种减肥效果,所以需要到专门的店里购买。

  如果你是一个想要减肥的白领,不妨试试小编给你推荐的四种白领减肥方法吧,让你在轻松的减肥方法中,轻松瘦身,不会耗费你太多的时间,也不会让你倍感疲劳,只要使用上面的减肥方法,瘦身好轻松,除了上面的减肥方法外,白领女性们还需控制自己的饮食,尤其是冬天,不能吃太多的食物,暴饮暴食、不规律的作息规律只会让你越来越肥。

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