打玻尿酸后出现淤青一般可通过冷敷、热敷、药物干预、避免刺激和营养支持等方式缓解。淤青多由注射损伤毛细血管或凝血功能异常引起，通常1-14天逐渐消退。
1、冷敷处理
注射后24小时内采用冷敷可收缩血管减少渗血。使用无菌纱布包裹冰袋，每次冷敷10-15分钟，间隔1小时重复。避免冰袋直接接触皮肤导致冻伤，冷敷期间观察皮肤颜色变化。
2、热敷促进
24小时后转为热敷加速淤血吸收。40℃左右温热毛巾外敷，每日3-4次，每次不超过20分钟。热敷可扩张血管促进局部循环，但需避开注射点位防止玻尿酸移位。
3、药物干预
淤青明显时可遵医嘱使用云南白药气雾剂、多磺酸粘多糖乳膏或积雪苷霜软膏。这些药物能改善微循环，抑制炎症反应。禁止自行服用阿司匹林等抗凝药物以免加重出血。
4、避免刺激
一周内避免揉压注射部位、剧烈运动及高温环境。减少低头动作防止局部血压升高，睡眠时垫高头部。忌烟酒及辛辣食物，这些因素可能延长淤青消退时间。
5、营养支持
适当补充维生素K片剂或食用菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素K的食物。维生素K参与凝血因子合成，菠萝蛋白酶片剂也有助于分解淤血块，但需确认无过敏史后使用。
注射后48小时内避免化妆及使用刺激性护肤品，选择物理防晒防止色素沉着。若淤青伴随剧烈疼痛、皮肤发白或持续扩大超过两周，需及时回诊排除血管栓塞等并发症。恢复期保持充足睡眠，每日饮水1500-2000毫升促进代谢，两周内避免桑拿、潜水等高压环境。