自体脂肪填充一般需要1-3个月恢复，具体时间与填充部位、脂肪存活率及个人体质有关。
面部或小范围填充通常恢复较快，术后1-2周肿胀明显减轻，1个月左右基本消肿，脂肪逐渐稳定存活。胸部或臀部等大范围填充可能需更长时间，术后2-3周为肿胀高峰期，3个月后脂肪吸收与存活趋于稳定。恢复期间需避免压迫填充部位，防止脂肪移位或吸收过快。术后1个月内避免剧烈运动、高温环境及按摩，以减少肿胀和感染风险。3个月后脂肪存活率趋于稳定，效果可长期维持。
建议术后穿戴塑身衣帮助塑形，保持清淡饮食避免辛辣刺激食物，遵医嘱使用抗生素预防感染。若出现红肿热痛加剧或异常硬结，需及时复诊排除并发症。