去除眼袋可通过调整作息、冷敷消肿、眼部按摩、使用眼霜、激光治疗等方式改善。眼袋通常由睡眠不足、遗传因素、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等原因引起。
1、调整作息
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度用眼。睡眠不足会导致眼周组织液滞留，形成暂时性眼袋。建议睡前减少电子屏幕使用，用遮光窗帘营造黑暗环境。长期作息规律有助于改善眼周微循环，减轻眼袋膨出。
2、冷敷消肿
用冷藏后的勺子或湿毛巾冷敷眼周5-10分钟，每日重复2-3次。低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解晨起眼袋浮肿。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。该方法对因疲劳、哭泣导致的临时性眼袋效果显著。
3、眼部按摩
用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。按摩能促进淋巴回流，加速代谢废物排出。注意手法需轻柔，过度拉扯可能加重皮肤松弛。适合因循环不畅导致的轻度眼袋，需长期坚持。
4、使用眼霜
选择含咖啡因、维生素K、透明质酸等成分的眼霜，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜、资生堂悦薇眼霜。这些成分能增强血管弹性、促进水分代谢。使用时用指尖点涂轻拍，避免揉搓。对初现的眼袋有预防和缓解作用。
5、激光治疗
通过激光刺激真皮层胶原再生，改善皮肤松弛型眼袋。常见有二氧化碳点阵激光、铒激光等非侵入式治疗。需在专业医疗机构进行3-5次疗程，每次间隔1个月。适合遗传性或年龄相关的顽固性眼袋，术后需严格防晒。
日常需控制盐分摄入以防水分潴留，避免用力揉搓眼睛。使用含维生素C的护肤品增强皮肤弹性，外出佩戴防紫外线眼镜。若眼袋伴随红肿痒痛需排查过敏或肾脏疾病。保守治疗无效且影响外观时，可咨询医生考虑内切或外切眼袋手术。所有美容操作前应确认操作者资质及产品安全性。