怎样让宝宝更好地成长?有专家提出择时保健新概念

宝宝怎样才能长得更好？有专家提出了择时保健的新概念。

春天出生

哪个季节出生的孩子有很多优点？答案是春天。

首先，奥地利学者发现，人们的身体状况随出生月份的曲线而变化。4月达到顶峰，10月降至低谷。纽约科学院院士奥托博士调查了100万人新生儿后来得出结论:春天出生的孩子不仅在体重和身高上有优势，还从事创造性职业和艺术天赋。65%的作曲家、幽默大师、漫画家和讽刺演员的生日就是春天的例子。此外，柏林夏尔特医院的报告显示，春季出生的儿童抵抗某些疾病的能力也更好。例如，每年4月和5月出生的婴儿比其他季节出生的孩子更有可能患过敏性疾病。

5月促长

你想让你的孩子长得更高吗？不要错过每年的五月。根据世界卫生组织一个专家组对120个国家和地区9.6万名1~6岁儿童的调查，5月份的平均身高增长值可达到7.3厘米，比10月份（3）.3厘米)多了一倍多，所以叫做"神秘的五月"。

在了解了五月的神秘之后，我们应该抓住这个机会为孩子们增加营养。儿童营养专家列出了一份帮助儿童成长的食物清单：首先，蛋白质是促进骨骼生长最重要的成分。富含蛋白质的食物首先是牛奶、鱼、鸡蛋和动物肝脏，其次是豆类和豆制品。如果每顿饭有两种以上的蛋白质食物，它可以提高蛋白质的利用率和营养价值。婴儿期缺锌是影响儿童生长的因素之一。牛肉、羊肉、动物肝脏和海鲜是锌的良好来源。钙和磷是骨骼生长最密切的矿物质，主要通过鱼肝油、蛋黄和乳制品中的维生素D，以及阳光下的紫外线照射。富含钙的食物包括牛奶、虾皮、海带、紫菜和豆制品、芝麻酱、深绿色蔬菜等。

6月防中毒

根据专家对上海市民40年的调查总结，每年5月至10月食物中毒人数增加，尤其是6月份，约占全年的20%或30%，有时甚至达到50%。以细菌性食物中毒为主(约占85%)，其次是化学和有毒动植物。为什么六月是食物中毒的高峰期？主要是因为这段时间温度适合细菌生长繁殖，每20分钟左右就能增殖一代，对人群尤其是儿童构成威胁，家长要特别小心。

到了九月，你应该为孩子们做些什么？专家建议你增加营养，纠正孩子的发育偏差。根据一项调查，9月儿童的血色素普遍低于5月，身高和体重的增长低于一年中的任何季节。更重要的在于夏天的炎热使儿童的食欲与睡眠质量下降，发育也就相对变慢。经过25年的专项跟踪研究，美国著名儿童专家史迪斯·约翰发现，孩子们必须在适当的时候哭和笑。宝宝的生理发育还不完善，需要一定量的运动来促进身体的全面生长。新生儿和初期婴儿四肢只能躺在床上跳舞，这样的运动量远远不够，还要靠哭笑来增加运动量。

随着凉爽的秋天的到来，人体已经调整到更好的工作状态，食欲逐渐恢复正常，因此被认为是纠正偏差的好机会。在三餐食谱中加入胡萝卜、动物肝脏、牛奶、香蕉等具有较高营养价值的食谱，将取得良好的效果。同时，营养物质之间的搭配也非常重要。例如，补充铁剂，补充维生素C，以协同铁的吸收和利用。

冬季调脾胃，不容忽视

食物的营养吸收离不开健全的脾胃功能。夏季气温高，汗液排出量大，再加上吃冷饮，会出现一系列胃肠道症状，长期形成疳积。这类儿童的消化能力很弱，食欲也很差，导致营养不良症状加重。冬季为儿童脾胃功能调节带来了机会。如果在冬季进行脾胃功能调节，很可能使儿童的健康进入一个新的水平，为明年的成长和发展奠定坚实的基础。具体的调节应从以下几个方面开始：

1.经常吃一些补脾胃、助消化的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子等。此外，胡萝卜素对上皮细胞的保护作用已得到充分证实。父母可以把胡萝卜做成饺子馅和馒头馅，让孩子吃。如果条件允许，他们可以服用胡萝卜素口服液。

4.不要吃生冷食物，饮食清淡。增加蔬菜和水果的比例，多摄入维生素和矿物质元素。

3.饮食有节制，防止过饱伤脾胃。

2.少用油炸、烘烤等以油为介质的烹饪方法。这不利于脾胃的消化吸收。