孕早期能吃花生吗

怀孕期间是可以吃花生的。花生的营养价值很高，其中一些成分能够帮助孕妇肚子里的胎儿发育，对胎儿是很有好处的。花生中钙的含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以多吃花生可以促进人体的生长发育。胎儿靠母体供给所需的营养，如果孕妈妈常吃花生，也能够为宝宝提供足够的钙质，帮助宝宝的骨骼更加健全，因此专家建议，孕妇可以在孕期适量地食用花生。建议怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果，多吃营养丰富，含钙高的食物，尽量少吃或者不吃油炸类的，生冷，辛辣刺激的，油腻的食物。