女生瘦屁股大腿的运动？

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提问时间：2024-07-30 11:51

问题描述

女生瘦屁股大腿的运动？

于秀梅

于秀梅副主任医师

回答时间：2024-07-30 12:38

瘦屁股大腿的运动有很多种，一般经常推荐的有几下几种，第一种就是按摩屁股大腿部，用双手左右按摩大腿部的皮肤，每节15到30次，每天5到7节。第二种就是爬楼梯的方法，每次爬上下楼梯20层，每天爬2到3次，同时要注意坐姿，上身一定要笔直，下身腿可以跷二郎腿。