产后怎么瘦大腿和屁股
1人回答
提问时间：2023-10-16 11:40
医生回答
蒙岭 主任医师
回答时间：2023-10-16 12:37
产后大腿、屁股的减肥方法与怀孕前没有特别的差别。最重要的原则是“管住嘴，迈开腿”。尽量少坐，少吃油腻的食物，少吃甜食，减少热量和糖分的摄入。同时多做腿部运动，例如快走、慢跑、瑜伽等。但产后减肥不要操之过急，要循序渐进。产后6个月内盆底肌肉韧带尚未恢复到正常水平，过早进行剧烈运动，盆腔器官容易下垂。
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蒙岭 主任医师
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