撸多了硬不起来了怎么办

如果因为频繁手淫导致阴茎勃起困难，首先要停止手淫，然后可以通过以下方法来改善：1.饮食调理：可以多吃一些壮阳的食物，比如韭菜、大葱、牛肉、生蚝、海参等，也可以喝一些壮阳的酒，比如枸杞酒、菟丝子酒等。2.运动调理：可以多做有氧运动，比如跑步、游泳、打篮球等，能够增强自身的体质，改善阴茎勃起困难的情况。3.药物调理：可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸或者右归丸等药物进行调理，能够起到滋阴补肾的作用，改善阴茎勃起困难的情况。4.心理调理：要保持良好的心态，避免过度焦虑，可以多与朋友交流，或者通过听音乐、看电影等放松心情，也可以转移自己的注意力，改善阴茎勃起困难的情况。