孕妇吃什么饮食最好

水果如草莓、苹果和猕猴桃均可食用，甘蔗、龙眼、葡萄等含量较高的不易多吃，适当参与室外运动，如妊娠高血压应增加优质蛋白补充足够的钙、镁、锌减少饱和脂肪的摄入，饮食应吃粗纤维及谷类食物。妊娠期糖尿病人饮食原则，妊娠期糖尿病严格饮食控制和运动疗法都能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础如避免油炸、煎、熏的方法，饮食宜清淡、不宜过咸、过油以素汤为主，少食排骨骨头汤。禁吃动物性脂肪油，如奶油、猪油等，应少食多餐，控制甜食。