来姨妈失眠是什么情况

女性在来大姨妈期间，体内激素波动度大，雌激素水平下降明显，导致了机体的不适应，部分女性会出现失眠，头晕，头痛，恶心，焦虑和情绪不稳定的现象，这是一种正常的生理反应，在月经结束后，症状会有所缓解。如果症状明显，我们要给以心理上的疏导，必要时可以考虑口服谷维素或者维生素B6，女性在月经期间要避免喝浓茶或者咖啡，饮食要清淡，避免冰冷辛辣刺激性的食物，同时要注意休息，避免劳累，养成良好的卫生习惯。