月经期能吃海带吗

在月经期间是可以吃海带的，但一定要适量。在月经期间可以食用海带，但因为海带本身性寒，不宜食用过量，脾胃不好的人要少吃或者避免吃。月经期间可以吃海带，海带也是一种非常健康的食品，它含有大量的碘元素，另外它含有各种维生素和矿物质，海带当中的纤维素含量也是比较高的，在经期适当的吃海带对于习惯性便秘还能起到一定的缓解作用，但是海带是一种凉性的食物，在月经期间一定要注意适量才行，千万不要吃太多，有的女性身体可能比较敏感，吃太多海带可能就会引起经血量增多、月经淋漓不尽等等，这样对身体反而是有伤害的，吃太多海带还会引起上腹部不适、疼痛、胃酸分泌增多，所以经期适当的吃可以，切忌吃太多。