孕妇能吃海蛎子吗

海蛎子其实是有很高的营养价值的，孕妇吃海蛎子的话是可以促进胎儿发育的。海蛎子肉内含有人体必需的10种氨基酸、牛磺酸、糖元、多种维生素和海洋生物特有的活性物质。除此之外，海蛎子中还含有丰富和比例适当的锌、铁、铜、碘、硒等微量元素。虽然牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以您在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因为它属于凉性食物。海蛎虽然是对孕妇的营养需求有帮助，但是孕期的饮食还是要多样化的，不要偏好一种食物。