孕期可以吃带鱼吗

孕妇可以适量吃带鱼。带鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是高蛋白的鱼类，营养价值远远高于畜肉。带鱼中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。孕妇适量食用有利于预防妊娠期高血压等心血管疾病。怀孕期间饮食多样化，多吃易消化吸收的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，不要吃辛辣、刺激性的食物和寒凉食物，不要熬夜，保证充足睡眠，怀孕前三个月遵医嘱补充叶酸，禁止性生活，4个月后适当补充钙剂，另外就是定期的去医院产检。