每个月的应季水果分别是哪些

应季水果的选择因季节和地区而异，按月食用应季水果有助于摄取新鲜营养。一月可选择橙子、柚子和苹果，富含维生素C，增强免疫力。二月推荐草莓、猕猴桃和菠萝，抗氧化能力强，促进消化。三月适合食用芒果、枇杷和桑葚，富含维生素A，保护视力。四月可选择樱桃、杏子和李子，补血养颜，改善肤质。五月推荐荔枝、杨梅和蓝莓，富含花青素，抗衰老。六月适合食用桃子、西瓜和哈密瓜，水分充足，解暑降温。七月可选择葡萄、龙眼和无花果，补气养血，改善睡眠。八月推荐梨子、石榴和柿子，润肺止咳，增强抵抗力。九月适合食用柚子、山楂和石榴，助消化，降血脂。十月可选择苹果、橘子和柿子，富含膳食纤维，促进肠道健康。十一月推荐冬枣、橙子和柚子，增强免疫力，预防感冒。十二月适合食用柿子、苹果和梨子，润肺止咳，缓解干燥。按月选择应季水果，既能保证新鲜度，又能摄取丰富的营养，对健康大有裨益。