月经期的体重变化规律

月经期间体重会存在增高的趋势，因为在月经来的时候，体内的组织间隙液细胞会存在增高，会造成全身的水肿，这时会增重0.5-1kg，甚至会有一部分女性增重1.5-2kg左右。一般属于经期综合症的表现，不会影响身体健康，可以在月经来的时候喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免体重会持续性的增加。在月经结束之后的2-3天体重就会恢复正常，不会影响身体的健康。同时在月经前的时候，包括月经来的时候一定要注意好个人的饮食，多吃水果和蔬菜，包括优质的蛋白质做到均衡的营养，保证肠道功能的正常，避免会存在肠道功能混乱也会引起体重增加，所以一定要注意好饮食的护理。