晚上失眠怎么办才好？
1人回答
提问时间：2024-03-08 08:10
医生回答
王燕 主任医师
回答时间：2024-03-08 08:42
失眠多跟神经兴奋有关系，比如睡前饮酒，看刺激性的电视，电影，玩游戏等，导致神经兴奋，您没有其他的不适症状，注意调整睡前的习惯，同时建议您日常注意避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜与水果，避免凉的食物，多喝温开水，避免熬夜。
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提问时间：2024-03-08 08:10
王燕 主任医师
回答时间：2024-03-08 08:42
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