缩阴练习怎样做，有什么作用
1人回答
提问时间：2024-03-11 12:20
医生回答
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-04-07 08:11
站在镜前，双手置于双臂上，膝部放松，然后试着保持上身不动的情况下转动双臂。如果您能随意地使臀部向前，向后，向两侧和做圆周运动，那么您就能灵活地控制您的骨盆的位置。如果臀部很不然，建议做以下练习，以增加臀部运动的幅度。
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提问时间：2024-03-11 12:20
于秀梅 副主任医师
回答时间：2024-04-07 08:11
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