怎样调理月经不调

如果月经不调，是因为卵巢功能衰退，子宫内膜异位症，子宫发育不良，子宫肌瘤等原因引起的。建议及时去正规医院的妇科做妇科b超等相关检查。平时也要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜，多喝水。如果是气血亏虚导致的月经不调，患者平时应该多吃富含铁元素和蛋白质的食物，比如说各种动物内脏，菠菜，鸡蛋，牛肉等。平时还可以吃一些红枣，桂圆，枸杞等食物。建议从生活和饮食上进行改变，在生活上避免熬夜，经期避免性行为。月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落就形成了月经，月经不调主要与内分泌和子宫内膜发育有关。在饮食上可以少吃些辛辣生冷的食物。