怎么样才可以知道自己免疫力下降了呢

如果想要知道自己的身体是否出现了免疫功能低下，可以通过临床症状、实验室检查等方式进行判断。出现不适后建议及时就医治疗。1.临床症状：当人体处于应激状态时，如手术创伤或感染等情况下，会出现发热等症状，并且体温会升高到38℃以上。在严重营养不良的情况下也会导致机体抵抗力降低，从而引起感冒或其他疾病的发生率增加；2.实验室检查：通过血常规检测可发现白细胞计数和中性粒细胞比例减少；同时淋巴细胞百分比也可能有所变化，这表明体内的细菌病毒被抑制，但不能完全清除，因此需要进一步诊断。另外还可以做肝肾功能以及血糖血脂等相关指标来辅助确诊是否有其他慢性病的存在。在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者牛奶，补充体内所需要的多种氨基酸成分，能够增强自身抗病能力。平时还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。