思虑过度严重失眠怎么办

思虑过度、严重失眠，需要焦虑和抑郁量表进行评分。要是因抑郁和焦虑而失眠，建议使用抗抑郁药物治疗失眠，如小剂量盐酸曲唑酮和米氮平。如果焦虑过度、严重失眠，建议使用苯二氮卓类药物，如氯硝西泮等。建议增加白天锻炼，以减轻焦虑和抑郁症状。建议夜间使用舒乐安定等抗焦虑、促睡眠药物。如果焦虑和抑郁严重，建议结合日间抗焦虑和抑郁药物，如文拉法辛、度洛西汀、盐酸舍曲林和艾司西酞普兰，可联合治疗。在药物治疗的基础上，要求养成良好的睡眠习惯。