惊吓过度引起的失眠怎么办
1人回答
提问时间：2024-05-08 11:09
医生回答
杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-05-08 11:32
建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说。
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杜永杰 副主任医师
回答时间：2024-05-08 11:32
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